临沂家教网-中学生如何对“厌烦感”说“不”
一、中学生产生厌烦感的原因简析
中学生正处在青春发育期,是茁壮成长的时期,可有不少同学却觉得“烦透了”、“没劲”;“烦”,一时间竟成了校园口头禅。现代心理学上也把厌烦叫做“精神疲倦”,而引起厌烦感产生的原因,大体上可以归纳为外在和内在的两大类。
1.中学生产生厌烦感的外在原因。
产生中学生厌烦感的外在原因主要在于单调、重复、乏味的事务。目前中学生的学习压力大都挺重,课余生活不够丰富,每天除了课堂还是课堂,除了读书还是读书,甚至连节假日都没有,难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力的时候,厌烦感更是自然而然的产生了。
2.中学生产生厌烦感的内在原因。
其实,中学生产生厌烦感的主要原因恐怕还是内在的。有的同学觉得学习没意义,人际交往虚伪,饮食起居像例行公事,对什么都提不起精神;个别的根本就是精神上没有寄托,内心世界空虚贫乏。俗话说“当一天和尚撞一天钟”,这描述的虽然是一些混日子的人,可如果一个人连每天去“撞钟”的愿望都不再有了,生活就失去了意义,那么他对自己的状态感到厌烦就不足为怪了。
二、中学生如何对“厌烦感”说“不”
其实,厌烦感的情绪几乎都会发生在每个人的身上。有了厌烦感并不可怕,它其实正是你需要改变现状的信号。关键是要弄清厌烦感产生的原因,对症下药。以下是临沂家教就一些克服和消除厌烦感的建议:
1.检查自己是否缺乏明确的生活目标。如果你不幸被言中了,那么就使自己的生活有一个明确的目标。学生应该在学习上有很强的上进心,把远大的目标和近期的任务结合起来,感到学习有意义,这样从根本上就不容易产生厌烦感了。
2.检查自己有没有经常进行自我调节的习惯。如果没有,那么就要注意有意识地经常进行自我调节。除了从学习中寻找乐趣以外,多参加一些课余活动和体育锻炼,使生活充实而丰富。
3.检查厌烦情绪的反应是否与自身所处的环境有关,试着改善自己所处的外在环境。也许你现在对自己的现状的改变还无能为力,但哪怕只作一些小的调整,都可能起到意想不到的效果。
4.不断发掘自身的价值和生活的意义。人在某个阶段有可能忽略了自身的价值,觉得自己与别人比起来似乎一文不值,从而失去了生活的意义和前进的方向,每当这个时候,既要积极发现自己的优点和价值,并充分发挥出来,那么你的生活将会更加丰富多彩,生活也会更有意义。
临沂家教提出的上述建议大家不妨一试,或许对消除你的厌烦感会有帮助。总之,只要你有目标、有毅力、有恒心、有耐心,厌烦感一定会消除的,等待你的必将是美好的未来,加油吧!(临沂家教网http://jiajiao1258.com/)
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